◆श्री क्लासेस –नई दिशा◆

ग्लोबल हंगर इंडेक्स 2026 की रिपोर्ट आ गई है. इस बार 122 देशों की लिस्ट में भारत 100वें स्थान पर है. ग्लोबल हंगर इंडेक्स का स्कोर 0 से 100 के पैमाने पर होता है.

जिस देश का स्कोर जितना कम रहेगा, उस देश में भूख की स्थिति उतनी बेहतर होगी. और ये स्कोर जितना ज़्यादा होगा, वहां भूख की उतनी ही गंभीर स्थिति होगी.


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India's Rank and Performance in 2025
• Rank: India ranked 102nd out of 123 countries that had sufficient data for ranking.
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"मैं फिट हूँ, फिर भी मुझे हार्ट अटैक क्यों आया?": छिपे हुए 10 खतरे

कल्पना कीजिए—आप 40 के हैं, रोज़ जिम जाते हैं, घर का बना खाना खाते हैं और धूम्रपान भी नहीं करते। क्या फिर भी 50 की उम्र तक आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक हो सकता है?

जवाब है—हाँ।

एक स्वस्थ जीवनशैली बहुत शक्तिशाली है, लेकिन कुछ जोखिम हमारे शरीर के अंदर 'साइलेंट' तरीके से छिपे रहते हैं। सिर्फ बाहर से फिट दिखना काफी नहीं है।

वो 10 बातें, जो आपको अपनी भविष्य की सुरक्षा के लिए चेक करनी चाहिए:
1.ब्लड प्रेशर (सालाना): यह सबसे बड़ा साइलेंट किलर है।
2.लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile): कोलेस्ट्रॉल की जांच हर 3-5 साल में।
3.Lipoprotein(a): यह अनुवांशिक (Inherited) है; जीवन में एक बार इसे ज़रूर चेक कराएं।
4.HbA1c/फास्टिंग शुगर: डायबिटीज के जोखिम को समय पर पकड़ने के लिए।
5.कमर की माप और BMI: पेट के पास की चर्बी दिल के लिए ज़्यादा खतरनाक है।
6.किडनी की जांच (eGFR/Creatinine): किडनी की सेहत सीधे दिल से जुड़ी है।
7.यूरिन एल्ब्यूमिन: अगर बीपी या डायबिटीज का जोखिम है।
8.फैमिली हिस्ट्री: क्या परिवार में किसी को कम उम्र में हार्ट अटैक हुआ था?
अधूरी जानकारी: सामान्य कोलेस्ट्रॉल का मतलब यह नहीं कि Lp(a) भी ठीक होगा।
नॉर्मल ईसीजी: याद रखें, आज का नॉर्मल ECG कल के खतरे को पूरी तरह खारिज नहीं करता।

डर की वजह से नहीं, बल्कि अपनी सुरक्षा के लिए सही समय पर सही टेस्ट चुनें। फिट रहना ज़रूरी है, लेकिन जागरूक रहना उससे भी ज़्यादा ज़रूरी है।

Dr rohit raman pandey
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UPPSC*
1. RO (graduation),
ARO (graduation+o level)

2.BEO (graduation+b.ed)

दोनों vacancy का अधियाचन (UPPSC)आयोग को प्राप्त हुआ है

UPPSC BEO भर्ती 2026

खंड शिक्षा अधिकारी (BEO) भर्ती को लेकर बड़ी अपडेट

बेसिक शिक्षा निदेशालय की ओर से 238 रिक्त पदों का अधियाचन UPPSC को भेज दिया गया है।

लगभग 6 साल बाद भर्ती आने वाली है

💥🖍एडेड कॉलेजों में प्रवक्ता संवर्ग (PGT) के 2,607 पदों के लिए ऑनलाइन आवेदन शनिवार को समाप्त हो गए।

इस भर्ती के लिए करीब 3 लाख अभ्यर्थियों ने आवेदन किया है।

प्रस्तावित परीक्षा तिथि: 15 और 16 दिसंबर।