जीवन की सीख

🌺 आज का चैलेंज | Day 12 (12/21)

आज के 6 छोटे-छोटे टास्क पूरे करने हैं 👇

1️⃣ पोस्ट पढ़ते ही फोन नीचे रखो, आँखें बंद करो और 3 गहरी साँसें लो।

2️⃣ डायरी में लिखो कि आज पूरे दिन क्या-क्या करना है। 📝

3️⃣ अपनी पढ़ाई की टेबल को आज 5 मिनट निकालकर अच्छे से सेट करो। 📚

4️⃣ हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना है और खुद से पूछना है—
“अभी मेरे दिमाग में सबसे ज्यादा क्या चल रहा है?”
फिर ध्यान वापस अपने काम पर लाना है। 🧘‍♂️

5️⃣ आज का अपना सबसे जरूरी काम हर हाल में पूरा करना है। 🎯

6️⃣ कम से कम 15 मिनट एक्सरसाइज या वॉक जरूर करनी है। 🚶‍♂️

💙 शाम को आप सभी से रिपोर्ट लूँगा।
इसलिए टास्क पूरे करने ही हैं… बहाने नहीं चलेंगे! 😄🔥

चलो देखते हैं आज कितने लोग Day 12 पूरा करते हैं! 💪🌺

आज का चैलेंज

Day 11 (11/21)
Date: 25/08/2026

1. पोस्ट पढ़ते ही रुकीये और पूरे दिन का टाइम टेबल बना डालो ।

2 सुबह 8 बजे तक फोन को टच भी मत करना

3 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना मन में विचारों की गति कैसी रही ? मन को शांत करना है बीच में रुक रुक कर आज

4 आज चेक करना कि मुझमे किसी बात का घमंड तो नहीं है ? है तो किस बात का ? क्या ये बात मुझे परेशान तो नहीं करती ?

5 = एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट

शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क 💙

✅ Attention Girls

आप सभी से Request है कि अपनी DP Telegram Id 🆔 पर Public ना रखें और Mobile Number 📲 भी Hide रखें।

अगर DP लगाएं तो Telegram Settings में जाकर “My Contacts” कर दें, ताकि कोई Unknown Person आपकी Photo ना देख सके।

आजकल कुछ लोग AI के माध्यम से Deepfake 🤥 फोटो बनाकर Girls को Blackmail करने की कोशिश करते हैं और पैसे की Demand करते हैं।
जिससे मानसिक तनाव बढ़ता है और Study पर भी Negative Effect पड़ता है।

अगर आपके साथ ऐसा कुछ होता है तो घबराएं नहीं 😊
ऐसे लोगों को तुरंत Block करें, Reply ना दें और अपने सभी Social Media Accounts को Private रखें।

🌸 और हाँ, अगर कोई Study को लेकर परेशान है, Demotivate महसूस कर रहा है, या किसी भी प्रकार की Help/Support चाहिए हो, तो बेझिझक Personal Message कर सकते हैं।
कभी-कभी अपनी बात Share करने से मन हल्का हो जाता है और Problems भी छोटी लगने लगती हैं। 🤝

अपना ध्यान रखें, सुरक्षित रहें और Focus सिर्फ अपने Future पर रखें ✨

Radhe Krishna 🙏

✍️ https://t.me/Attitude_boy136

आज का चैलेंज

Day 10 (10/21)

Date: 24/08/2026

1. पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।

2 किसी एक इंसान को थैंक्स कहना है ।

3 मोबाइल कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए ।

4 शाम को रिपोर्टिंग ली जाएगी आपसे।

5 किसी अच्छी किताब के 5 पेज पढ़ने है ।

6. कम से कम 2 घंटे मौन रखना है ।

7 मेडिटेशन करना है कम से कम 15 मिनट

आखिर क्यों ❓


● आखिर क्यों हम एक किताब 10 बार पढ़ने की बजाय 10 तरह की किताबें पढ़ना ज्यादा पसंद करते हैं !
Ex . - सिविल सेवा की तैयारी करने वाला छात्र अपने घर को लाइब्रेरी बनाकर बैठ जाता है ... सफलता बहुत सी किताबें पढ़ने से नहीं बल्कि एक किताब को बहुत बार पढ़ने से मिलती है

● आखिर क्यों हम सीखने के समय में सीखने की बजाय सिखाना ज्यादा पसंद करते हैं !
Ex . - हर रोज प्रतियोगी छात्र फरमान जारी करते हैं ...मैं आईएएस की तैयारी के लिए ग्रुप बना रहा हूँ ... अपना no .कमेंट बॉक्स में लिखिए ......" मेरे प्यारे भाई इस समय आपका एक एक सेकंड अमूल्य है ...कृपया पहले आप बन जाइये फिर और ज्यादा ऊर्जा और संसाधनों के साथ आप सबकी मदद कर पाएंगे "

● आखिर क्यों हम एक ही मार्गदर्शक पर यकीन नहीं रख पाते हर रोज नए मार्गदर्शक की खोज में लगे रहते हैं ...सभी का अपना एक अलग तरीका होता है ...और उस चक्कर में आपकी अपनी तैयारी कभी पटरी में आ ही नहीं पाती ...हमेशा नयी शुरुआत करते रह जाते हैं !

● आखिर क्यों हम सब सपने तो हमेशा बड़े देखते हैं लेकिन मात्र 10 प्रतिशत लोग ही उसकी कीमत चुकाने को तैयार होते हैं !
Ex . - बनना तो कलेक्टर ही है पर 8 घंटे सोना नहीं छोड़ सकते ....और न ही 8 घंटे पढ़ने में मन लग सकता ...तो भाई इंतजार करो शायद कोई बाबा किसी घुंटी का अविष्कार कर दे ...जो आपको सीधे मसूरी भेज दे

● आखिर क्यों हम हर काम या नयी शुरुआत को कल पर टाल देते हैं ....और वो भी इतने यकीन के साथ जैसे हम कल का दिन देखने ही वाले हों !

● आखिर क्यों अपने ही मष्तिष्क पर हमारा नियंत्रण नहीं रह पाता....हम जानते हैं कि इस समय ये चीजें हमारे लिए बुरी हैं पर फिर भी हम कर डालते हैं ...और बाद में खुद को समझा देते हैं कि आगे से ऐसा नहीं होगा और फिर अगलीबार होता है ...और फिर से आप यही लाइन दोहरा लेते हैं !

● आखिर क्यों हम अपने समय की कीमत नहीं समझ पाते और उसे यूँ बर्बाद करते हैं जैसे ऊपर वाले के साथ 500 साल का एग्रीमेंट करके आये हो .....जरा सोच लो अगर अगले ही पल आपके सामने मौत खड़ी हो ..तो क्या छोड़ कर जा रहे हो यहाँ जिससे लोग आपको याद रखें .."" कुछ नहीं किया अब तक मेरे भाई ..मत सोच इतना "" ?

● आखिर क्यों हम हर दिन कुछ नया पढ़ते हैं ..." .जैसे फेसबुक में में ही कोई नया मोटिवेशनल थॉट ही लेलो" .......और उसके नीचे " wavvv " का कमेंट भी कर देते हैं .... जरा सोचो कि कितनी बार अपने ऐसा किया ? ...शायद सैकड़ों बार .....पर उसमें से कितनी लाइन्स को खुद की जिंदगी पर लागू किया ..? ..अगर एक लाइन भी लागू कर देते मेरे भाई तो आपकी जिंदगी उसी वक़्त बदल जाती ....!!